forma w

Nie do samych zawodów trzeba chcieć wyglądać dobrze. Ja tak chce wyglądać możliwie cały czas. I akurat w mojej opinii forma ucierpiała bardzo i jeśli się z tym źle czułem, to dlaczego miałbym nie redukować... Jedni wolą się nawpieprzać, a ja wolę czuć się dobrze ze sobą.

ale to sama woda skro bo IA tak poszło a ogólnie ile dajesz IA? jak jak na insta pisałem bo tam wczenisje widziałem zdj niz tu, ładnie zeszło no i na snpaie co daleś to foto dla dupeczek %-) to też widac że forma duzy krok w przod

Ari czy exe te pol tabsa/e3d jesz. Extra forma sie robi,w tak ktlrotkim czasie zrobic fajną wg mnie forme,szacuneczek.

Ok i porównanie tego, co zrobiłem w 8 tygodni. Teraz już forma na pewno nie będzie się poprawiać, bo zapowiada się burzliwy okres. /SFD/2016/12/17/dab2237e5ba142dbb13bb9e0c4eb6c54.jpg

Jeszcze raz Wesolych <3 Forma super wiec w swieta sobie podjedz :-)):-P Po nowym roku juz ruszasz z masa?

Wojtek, raczej mniejszy jestem, niż wtedy, ale forma może faktycznie trochę zbliżona. Uważam nieskromnie, że w te 2 miechy zrobiłem całkiem niezłą robotę. Cayek, gienus, dzięki :-) Ok, skończyłem całego winiacza przy nowej Forzie, więc można iść spać :-D

Dzięki Tytanov, ale nie przesadzajmy %-) Marian, też tak myślę, ale jeszcze tylko chwila! Dzisiaj myślę forma jeszcze lepsza. Tylko +0,3kg, ale wino zrobiło swoje i woda pewnie zeszła, do tego odbicie będę miał ze 2 dni po świętach %-) No regrets! /SFD/2016/12/25/5df2b1edfa6e41b5ace81dbb8d414e6d.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-25 [...]

Bzyku lepiej nie wysyłaj tego na fejsa czy inne portale społecznościowe bo się okaże, że szamka świąteczna sprzyja formie i będą ludzie wpyerdalać tak przez cały rok %-) świetna forma, czekam na okres budowania masy, popraw w końcu tą klatę to może mi powiesz jak to zrobić %-)

ślędzę od poczatku forma miazga, oby tak dalej przy okazji jak chcesz to daj swój kod na myprotein to dodam że z twojego polecenia Zmieniony przez - neos17 w dniu 2016-12-29 22:47:03

bardzo dobra forma, najlepszego w nowym roku :-)) daj znac jak wyprobujesz tą kieszeń, bo ja pewnie sie za to szybko nie wezmę %) na razie do wyjedzenia sporo zarcia z sylwestrowej balangi wiec jest co jest ,a nie ziemniaki :D no i szkoda ,ze nie porobiłeś fotek pizzy :-D niebawem wyprobujemy tez nowy zakup kamień do pieczenia pizzy, to mam [...]

No tylko jednak w zeszłym roku byłem do przodu z formą, bo pamiętam swoje fotki, jakie sobie na MP robiłem %-) Tylko wtedy zacząłem też 2 tygodnie wcześniej redukcję, ale nie sądzę, żebym za 2 tygodnie wyglądał tak jak wtedy na MP hehe.

[...] wagi powinien być, czy to nawet dla psychiki , bo nie zawsze spadek wagi odbija się na poprawie formy. Noi jak się ćwiczy, trzyma michę i wie że się wszystko robi na 100% a nie ma efektu to idzie się delikatnie mówiąc wkvrwić. A forma u ciebie calkiem dobra jak na 12 tygodni przed. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-25 21:08:38

jak to forma dosłowanie w 3-4dni moze sie zmienic ;)

Marian, nie sądzę żeby forma była lepsza, bo będę ważył na scenie jakieś 3-4kg mniej, a przy wadze re rzędu 75kg, to już spora różnica. Więc cudów nie ma. A trening lipa trochę, bo nie mogę dobrze dopizgać. Dlatego daje max ile mogę przy suwnicy, dowalam się na wykrokach, a przy pozostałych mega skupiam się na spięciu w szczycie.

[...] posłodziłeś bo ja dzis czułem sie przy Was jak ulana kvrwa %-) Wody na ma siedzi no ale wywaolne na to ;-) Co do Bzyka od razu jak go zobaczyłem to po twarzy wiedziałem że forma juz bedzie konkretna, gabarytowow może na dużego nie wygladął na pierwszy rzut oka ale po twarzy mega zaciągnięty jka na moje to nawet rok temu we Wąłdku tak suchej [...]

/SFD/2017/6/24/0e8f2af11c794bedae529f62b41a8221.jpg Łukasz, a gdzie Ty jesteś na foto ? 8-) Ładnie Ci ta waga spada :-) jak się rozkręciło to aż za bardzo z tego wynika :) forma prezentuje się na zdjęciach bardzo dobrze, na żywo ocenię i amatorskim okiem porównam we Władku , do tego co było roku temu, albo Kielce skoro sie zastanawiasz, ja [...]

Ile wody i soli planujesz przyjąć w poszczególny dni tego tygodnia ? Na ostatniej focie forma jest juz bdb :) estetycznie!

petarda odtłuszczenie, extra forma no i podejście Twoje mi się podoba. Mimo wielu pokus(te szamki na wyjazdach), mankamentów w sylwetce o których sam zdajesz sobie sprawęi otwarcie o nich piszesz i twardo cisniesz dalej no i wieku prawie weterana :D szykujesz świetną formę. Szacuneczek. Muszę napisać, że m.in. Twój dziennik i starty coraz bardziej [...]

skoro jest dobra forma, to trzeba się z tego cieszyć i tym obnosić, a nie tylko płakać jak to ciągle jest źle i źle i ,ze mogłoby być lepiej itp ; kto wie czy kiedyś zrobisz lepszą };-) więc ciesz się tą chwilą \-) i do zobaczenia w niedzielę , może jutro jak wyjadę o jakiejś sensownej godzinie i będzie mi się opłacało pchać do sopotu...

Forma lepsza niż w Kielcach :-)) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358246446083019DSC_0440.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358246429833019DSC_0434.JPG